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健身瑜伽衡水市动健身热情不断“看涨”

日期:2019-12-27 14:57 来源:未知 作者:天健棋牌
随着全民健身意识日益提高,人们运动健身的热情不断“看涨”,即使冬日的严寒也未能阻挡运动的脚步。运动追求健康,已成为衡水市民生活的一种风尚   进入12月份以来,记者走访各公园、广场、滏阳河边及健身场馆,健身的身影随处可见。跳广场舞、健步走、打太极拳、踢毽子大家以各自的方式享受着运动带来的乐趣   记者走访发现,坚持户外健身的市民不畏寒冷,有的甚至天还未亮就出门运动,他们或独自锻炼,或寻找到固定的健身团体   7日清晨,在市区育才大街滏阳河边的小广场上,衡水传统武学文化研究会会长、国家级武术二级裁判陈如庭,正带着十几人打太极拳。今年30多岁的路儒侠是其中一名武术爱好者,习武一年多来,太极拳已打得有模有样。她说:“常在电脑前工作,颈椎、腰椎都不好,腿也经常发麻。来这里练功两三个月后,这些症状都没有了,所以坚定了继续练下去的决心。我们这些人在一起就像亲人一样,练功时互相照顾、互相帮助,心情特别好。”说到高兴处,路儒侠向记者展示了一个漂亮的仆腿。“筋长一寸,寿长十年,陈师父要求我们非常严格,武术基本功不行的话,不让练拳。大家都说每天抻抻筋、压压腿,一天有精神,干起工作来特有劲儿。”   8日晚,尽管有雾,但在萧何文化广场上,一支近20人的队伍,正伴随着音乐翩翩起舞。神气自信的表情和步履轻盈的舞姿,彰显着运动的魅力和城市的活力。“跳了五六年了,不是特别不好的天气,一般都会出来。这种运动方式让我们大家身心愉悦,现在每天不跳跳舞就浑身难受。”连续跳了五支曲子都不嫌累的李女士,笑呵呵地说。而在一旁的篮球场内,篮球爱好者们正挥汗如雨玩得不亦乐乎。80后郭先生告诉记者,自己一周会有三天来这里,“下班就过来了,一般会打到广场熄灯才走。”他说,近年来,政府十分重视全民健身活动,建设了不少公共体育场地,打篮球不愁了,而且到这里来活动的人都是篮球爱好者,即使不认识也能在一起痛快地活动一会。”热爱足球的孟先生也感慨道:“我们有明显的感触,以前想踢个球要到处找场地,现在足球场多了,而且都是免费使用,让我们这些热爱足球的人非常兴奋。”   近年来,随着公共体育健身设施及健身场所愈发完善,市民户外运动更加方便了。不仅在城区,在我市农村,“家门口”的健身器材成为大家的“健身根据地”,大家共享全民健身的乐趣。据了解,截至目前,我市共建成各级各类体育场地近7500块,陆续建成社区工程100多个,农民健身工程覆盖率达72%,各类篮球场120余块、笼式足球场11块,打造了“15分钟健身休闲圈”,同时依托衡水湖和滏阳河(市区段)的自然风景优势,铺设了20余公里的健身步道和骑行道,为广大市民提供了集体育健身、运动休闲、游览观光为一体的城市公共空间   随着天气越来越冷,小区、广场和公园里的室外健身器材透着丝丝冷气,催生了不少市民移步室内健身场所,一些健身中心、室内球馆备受青睐   8日,记者走进人民路一家健身中心,映入眼帘的便是火热的运动场景,跑步区、器械区人头攒动,不禁让人忘却冬季的寒冷。正在骑动感单车的陈先生告诉记者,自己原本是通过跑步健身的,但由于冬天外面早晚温差大,天气冷身体受不了,就到离家不远的健身房办了张卡,满足自己的运动爱好。“我的工作大部分时间是坐着,缺乏运动。如果因为天气冷不运动,很容易长胖,所以我每天下班后都会到球馆打乒乓球,这里面一起锻炼、打球的人很多,气氛很好,既锻炼了身体,也能放松心情。”乒乓球爱好者王先生说   喜爱运动的市民张旭辉,也是健身房的常客,每天下午到健身房“撸铁”已经成为他的日常生活。张旭辉的健身项目是力量举,已经训练3年多。前不久,他在2019CPF力量举(健力)联赛华北分站赛上,以深蹲225公斤、卧推142.5公斤、硬拉232.5公斤的成绩,获得男子公开组105公斤级的亚军。“力量举追求的是健康强壮,虽然在国内还比较小众,但它已发展为独立的体育竞技项目。对我而言,我喜欢挑战自己,所以一直坚持。”张旭辉坦言,有计划的训练,加上科学的饮食和作息,让平时上夜班的他免疫力提高了,意志力也增强了,每天都感觉非常有精气神。他笑说,身体是革命的本钱,只有健康了才能少生病,少生病才能少请假,少请假才能好好工作。平日里,他还经常与同事们分享营养健康、运动健身方面的知识,把正能量传播给大家   9日晚,市民吴立新下班后直奔桃城区文化馆与大家一起踢花毽。他们或旋转踢,或远距离踢,或大跳跃踢,花毽踢起来,疾如飞天流星,轻若蜻蜓点水,低似蝶舞花丛,高像群燕展翅大家轻跃的身姿、愉快的笑容,令人感受到运动的魅力。吴立新是羽翔花毽俱乐部一名花毽爱好者,“原来每天早晚在中华公园踢,后来天冷了转战到这里。”他认为,花毽讲究身体的协调和动作的优美,练习久了不仅能锻炼身体,别人看了也会有赏心悦目的感觉,利人利己。“踢花毽是一项全身运动,不仅活动头、眼、肩、腰、腿、脚,而且可使心、肺系统得到全面锻炼。”练习了五六年的花毽,吴立新自己感觉身体状态越来越好,“原来腰椎间盘突出比较严重,自从踢上这小花毽,腰疼就没犯过,而且从不感冒,身体健康,精神也愉快。多人合踢,还可以加强克服困难、组织纪律性和合作精神。”吴立新说,花毽不仅是我国独有的传统民间体育运动,也是一项极为方便而且优美的艺术表演。因富有浓郁的传统文化内涵,花毽在一些城市已经被列为非物质文化遗产。自娱自乐同时,他们经常跟身边人宣传踢花毽的乐趣和益处,希望更多的人能够参与这项运动,使其得到更好的普及和传承   62岁的退休干部李清和,自从2017年在老年大学报了瑜伽班,便喜欢上了健身瑜伽这项体育项目。“健身瑜伽讲究的是循序渐进、全面均衡、安全有效,促进身心健康。瑜伽教练根据季节变化和个人体质,有针对性地教学,一两个月下来,我觉得很不错。”李清和说,每周一次的瑜伽课,是她最渴望最快乐的事情。“练习健身瑜伽以来,感觉腰细了,皮肤也好了,每天都感觉身心舒畅,同班姐妹也都非常乐呵。更重要的是,我对健身瑜伽有了新的认知。”她告诉记者,国家正推广实施健身瑜伽段位制,目前衡水也有了段位考评中心,她也争取考段,具备培训职业资格,将来在社区推广普及健身瑜伽这项运动   在健身热潮中,小朋友们也“不甘落后”。晚上或周末,各大健身场馆内,打乒乓球的、练武术的、跳舞的、玩轮滑的他们也感受着运动的快乐和充实   近年来,我市围绕创建“全动健身模范城”,大力建设全民健身基础设施,加快完善全民健身公共服务体系,不断满足广大人民群众日益增长的体育健身需求。衡水湖国际马拉松赛、衡水市第四届运动会、衡水市首届冰雪运动会、衡水市第三届衡湖论剑演武大会、2019中国铁三联赛衡水站暨河北省青少年铁人三项锦标赛等大型赛事,以及各县市区积极打造的品牌赛事活动,已成为全市全民健身有力的“助推器”,激发了市民参与体育健身的热情   与此同时,健身带来的噪声扰民、人为破坏体育设施等不文明行为,以及健身过程中受伤、猝死等意外同样不可回避。希望市民在活动筋骨、愉悦身心的同时,也要做到科学健身、文明健身   需要提醒的是,冬季健身,无论户外还是室内,都需注意保暖,避免因出汗过多受凉感冒。健身前做好热身准备,防止运动过程中出现关节扭伤、肌肉拉伤、韧带断裂等意外。健身过程一定要循序渐进,量力而行。健身之后,要及时补充水分,但千万不能喝冷饮和冰饮。冬季人体的血液黏稠度较高,血液循环较慢,是高血压、动脉硬化和心肌梗塞等慢性病的多发期。特别是清晨血管收缩、血糖偏低,加上气温低等因素,不适宜空腹运动。尤其是中老年人早晨起床要舒缓,适当进餐、饮水后再运动。如果在运动中发生胸闷、恶心、眩晕等症状,应立即停止运动,坐下来休息,或马上前往医院诊治。此外,户外运动建议避开大雾天气   ·凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请立即与衡水新闻网联系,本网将迅速给您回应并做处理   ·本网刊登的服务信息、联系电话等,均为公益性质,请您在参考使用时须谨慎,如有问题请立即向有关部门报告。并通知本网删除此信息天健棋牌 天健棋牌app 天健棋牌手机版官网 天健棋牌游戏大厅 天健棋牌官方下载 天健棋牌安卓免费下载 天健棋牌手机版 天健棋牌大全下载安装 天健棋牌手机免费下载 天健棋牌官网免费下载 手机版天健棋牌 天健棋牌安卓版下载安装 天健棋牌官方正版下载 天健棋牌app官网下载 天健棋牌安卓版 天健棋牌app最新版 天健棋牌旧版本 天健棋牌官网ios 天健棋牌我下载过的 天健棋牌官方最新 天健棋牌安卓 天健棋牌每个版本 天健棋牌下载app 天健棋牌手游官网下载 老版天健棋牌下载app 天健棋牌真人下载 天健棋牌软件大全 天健棋牌ios下载 天健棋牌ios苹果版 天健棋牌官网下载 天健棋牌下载老版本 最新版天健棋牌 天健棋牌二维码 老版天健棋牌 天健棋牌推荐 天健棋牌苹果版官方下载 天健棋牌苹果手机版下载安装 天健棋牌手机版 天健棋牌怎么下载

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