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天健棋牌平台“云瑜伽”送出防疫健身“解压包

日期:2020-02-23 20:41 来源:未知 作者:天健棋牌
2月13日晚7:30,瑜伽教练郭金美准时在抖音开始在线教学直播。自疫情发生以来,这已经是她连续11天以“云瑜伽”的形式进行授课,每天的直播“打卡”已成为她的习惯   “疫情防控到了最为关键的时刻,我们更要加强锻炼,养成良好的健身习惯,用乐观的心态打赢这场没有硝烟的战‘疫’!”郭金美说   “瑜伽是一种可以修身养心的健身运动,也是一种人生态度和生活方式。”说起瑜伽的好处,郭金美了然于心,“瑜伽的种类非常多,有阴瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽等,都是非常推荐大家学习的种类。在练习瑜伽的过程中,通过伸展身体各部位的动作,以连贯的体式伴随有节奏的呼吸,能够强身健体、改善体态、瘦身减脂,最重要的是,还能够消解和释放一天的压力,让人的心态更加放松。”      记者在郭金美的抖音账号里看到,自2月3日以来,她几乎每天都会更新一个教学视频,面向不同的健身群体,用不同的瑜伽体式进行教学示范,为广大学员送上了防疫健身的“解压大礼包”   “跟着郭老师做完一套动作觉得身心都舒展了。”“瑜伽看着简单但做起来还是挺难的,幸亏有郭老师在线指导!”“做完瑜伽感觉睡眠质量也更好了,心情也很平静很放松。”抖音直播课程后,经常有学员针对一些动作中的疑问向郭金美请求指导,还有很多学员分享练习瑜伽后发生的改变,这一切都让郭金美的心里暖意融融   郭金美在日照市水务集团工作,业余时间在中加国际健身中心任瑜伽教练。与瑜伽结缘,来自于6年前一次偶然的尝试,从此便一发不可收。无数个日夜坚持不断的练习,让她一天天变得更好   “瑜伽精神讲求博爱与分享,这也是我一直追求的。”郭金美说,当初开设抖音账号的初衷,就是希望带动大家一起练习,身为社会体育指导员的她,觉得肩上有一种责任,要让人人都享受到健身的乐趣。“尤其是这次疫情发生以来,收到很多朋友发来的消息,内心都很焦虑,于是我就鼓励他们每天练一个小时的瑜伽,在调整呼吸的时候,心情会平静下来,身体也会得到放松。”   郭金美推荐像拜日十二式、下犬式等基本的瑜伽体式,给刚入门的瑜伽新手,“现在复工了,大家都全身心地投入到工作中去。在不忙的时候,可以练习这些瑜伽体式,几个简单的动作就可以疏通全身经络,调整呼吸,消解压力。坚持下来一定能增强体能,提高身体免疫力。只要我们身体棒棒的,就一定能打败这次疫情!”   郑重声明:东方财富网发布此信息的目的在于传播更多信息,与本站立场无关   国家卫健委:22日全国新增648例新冠肺炎确诊病例 累计确诊病例76936例   中国投资者闻到了“牛市”的味道 A股成交量连续三日破万亿 创业板指再创反弹新高   最高层重磅定调!疫情得到初步遏制!784字聚焦经济 重点提及10大行业   习给比尔盖茨回信 感谢盖茨基金会支持中国抗击新冠肺炎疫情天健棋牌 天健棋牌app 天健棋牌手机版官网 天健棋牌游戏大厅 天健棋牌官方下载 天健棋牌安卓免费下载 天健棋牌手机版 天健棋牌大全下载安装 天健棋牌手机免费下载 天健棋牌官网免费下载 手机版天健棋牌 天健棋牌安卓版下载安装 天健棋牌官方正版下载 天健棋牌app官网下载 天健棋牌安卓版 天健棋牌app最新版 天健棋牌旧版本 天健棋牌官网ios 天健棋牌我下载过的 天健棋牌官方最新 天健棋牌安卓 天健棋牌每个版本 天健棋牌下载app 天健棋牌手游官网下载 老版天健棋牌下载app 天健棋牌真人下载 天健棋牌软件大全 天健棋牌ios下载 天健棋牌ios苹果版 天健棋牌官网下载 天健棋牌下载老版本 最新版天健棋牌 天健棋牌二维码 老版天健棋牌 天健棋牌推荐 天健棋牌苹果版官方下载 天健棋牌苹果手机版下载安装 天健棋牌手机版 天健棋牌怎么下载

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