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天健棋牌网址瑜伽、武术、乒乓球 花样健身“宅

日期:2020-02-23 20:42 来源:未知 作者:天健棋牌
太极拳、晨跑、广场舞、乒乓球……这些都是昔日里老年人的最爱。可是,疫情期间,为了自身和他人的安全,您也很长时间没有外出“狂欢”了吧。但紧闭的大门,却关不住健身达人们那颗运动的心。居家健身,照样可以“玩”到花样百出。既不出门,又锻炼了身体,可谓一举两得   62岁的王式群平实喜欢健身,在疫情爆发之前,他每天都会去健身房练散打、游泳。疫情爆发后,健身房没有营业,但是,这也不能阻挡王式群健身的步伐。上午在家练肌肉和力量,下午跟着妻子做瑜伽。“我们每年冬天都会在海南过冬,今年也一样,可是没想到疫情爆发,因为青岛那边的健身器械也没有带过来,所以,我专门去买了一些练肌肉和力量的器械来锻炼。每天下午跟着妻子做瑜伽,一开始是她‘强迫’我跟着练,没想到,练了几天,我觉得身上非常舒服,自己也慢慢上瘾了。”   82岁的陈明盛是青岛市乒乓球圈子里小有名气的人物,他是北海舰队老战士乒乓球俱乐部的创始人,是山东省老年人中的第一位全国乒乓球冠军,也是山东省第一位被中国乒乓球协会授予业余健将称号的老人。2018年荣获第十九届世界元老杯乒乓球锦标赛银牌,亚洲元老杯乒乓球锦标赛金牌。受疫情影响,各大体育馆暂时关门,每天都要打乒乓球的陈明盛自己想出了“土方法”。“我对着墙壁,或者在凳子上放一本书,自己跟自己打球,每天上午、下午各一次,每次半个小时到一个小时。”除了自己跟自己打乒乓球,陈明盛每天还要坚持做三组俯卧撑,别看他已经年过八旬,可是做起俯卧撑来与年轻人相比丝毫不逊色,“每天早中晚三次,个数不限,做到做不起来为止。”陈明盛说,做运动也是需要自律的,坚持锻炼,受益的是自己的身体   “现在疫情很严重,预防传播待家中,时间长了闷的荒,寻找快乐多运动,杜绝疫情防传染,为国为民立点功。”这是青岛市国家二级武术裁判袁绍勤在“居家抗疫”期间写下的打油诗。虽然已经83岁,但是,自幼习武的袁绍勤每天练功绝不放松,刀枪棍棒样样精通,后空翻、一字劈腿不在话下。“我们家住在一楼,有一个自己的小院子,也给我练武术提供了宽阔的场地。每天下午4点半到6点是我的习武时间,我要保质、保量、保证时间来完成,现在宅在家中也坚持锻炼。”   袁绍勤出生在武术之乡莱州市,在青岛市工作至退休。从9岁开始习武,一直保持锻炼的好习惯。退休后,他最喜欢的两件事一是练武,一是旅游,“人生什么最重要?不是钱、不是物,健康的身体最重要。坚持锻炼才能保证身体健康,身体健康才能更好地享受晚年生活。”天健棋牌 天健棋牌app 天健棋牌手机版官网 天健棋牌游戏大厅 天健棋牌官方下载 天健棋牌安卓免费下载 天健棋牌手机版 天健棋牌大全下载安装 天健棋牌手机免费下载 天健棋牌官网免费下载 手机版天健棋牌 天健棋牌安卓版下载安装 天健棋牌官方正版下载 天健棋牌app官网下载 天健棋牌安卓版 天健棋牌app最新版 天健棋牌旧版本 天健棋牌官网ios 天健棋牌我下载过的 天健棋牌官方最新 天健棋牌安卓 天健棋牌每个版本 天健棋牌下载app 天健棋牌手游官网下载 老版天健棋牌下载app 天健棋牌真人下载 天健棋牌软件大全 天健棋牌ios下载 天健棋牌ios苹果版 天健棋牌官网下载 天健棋牌下载老版本 最新版天健棋牌 天健棋牌二维码 老版天健棋牌 天健棋牌推荐 天健棋牌苹果版官方下载 天健棋牌苹果手机版下载安装 天健棋牌手机版 天健棋牌怎么下载

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