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什么是“哈他瑜伽”?

日期:2020-03-07 05:26 来源:未知 作者:天健棋牌
你没有看错,真的是最流行的瑜伽。如果你想说最流行的不应该是阿斯汤加,艾扬格,高温,流瑜伽等等这些吗?的确,哈他瑜伽可能并不如这些瑜伽那么知名。有些地方虽然也有哈他瑜伽课程,但是上课的人特别少   而实际上,我们强调他是最流行的瑜伽,也不过是指体位法的部分。被演绎成某些特殊风格的训练方式,比如流瑜伽,阴瑜伽,艾扬格,阿斯汤加等等。以至于练身体的体位法变成主流瑜伽,甚至成了瑜伽的全部。事实上,体位法不过是瑜伽这片海洋中的一滴水而已   记得很早以前看过张德芬写的《遇见未知的自己》中,老人问她“你是谁”。这个问题真的是老梗了,但是我们到现在也没有真正的思考这个问题——我是谁。名字不代表“我”;工作,社会地位也不代表“我”;所穿所用所住的东西也不代表“我”……除此之外的才是“我”   名字,社会地位,身体,所穿之衣物,所住之屋宇不过都是一些能看得见摸得着的东西,当这一切消失之后,你就不是你了吗?我想说的是,身体不过是一切的“末”,是当某些元素不断聚集而产生的实际可触摸的东西。“本”则是我们的灵魂。比如乔布斯,即便他的实体已经不存在了,但是他的影响力还是很深远的   我们一直在做的就是一场“舍本逐末”的游戏,乐此不疲,殚精竭虑,日夜操劳,几乎都是为了奉献、▓荣耀这个身体,满足它的欲望,忘了身体应该是要用来事奉、荣耀生命的本来   《哈达瑜伽精义》的作者斯瓦米·韦达大师。在他晚年的时候身患重病,他心脏的动脉血管几乎完全堵塞,有三十多年的糖尿病史,脊柱有五节严重受损。他本来已经是“举步维艰”,可是,他打起坐来,背脊竖直,纹风不动。依然可以每天连续几小时写书不辍。他的心境一贯不受身体拖累。你可以形容他有如春日般和煦,更可以说他真做到了望之如一轮皎洁的明月”。这些是在翻译这本书的石宏老师,所描写的关于斯瓦米·韦达大师晚年的风采   回想自身,很多时候因为一些头疼感冒就觉得无法支撑起这身躯,不要说精心打坐,写书,可能做起来吃饭的力气都没有。并不是说这样不对,生病的咬牙坚持就是值得推崇的,但尽量不要让身体来做心灵的主,而要让心去做身体的主   哈他瑜伽(书中用哈达瑜伽来表示)Hatha yoga,我们都知道,这个意思是指阴阳,ha表日,象征阳性,tha表月,象征阴性   而另一个意思则是指“出力”。这是最粗浅的含义。因为在练习最初,我们就是用“简单粗暴”的力量来打破我们的惯有思维,习惯性生活模式。并且还要让身体接受新的习惯——日复一日的练习。但这个“出力”和我们一贯的认知不同,这个“出力”并非蛮力,而是轻柔的用力   我们都觉得有些瑜伽爱好者或者瑜伽老师做体式的时候,非常灵巧,如同流水一般,仿佛是在观看一场精彩绝伦的舞蹈。这就是“巧劲”。一旦你了解这个巧劲来自何处,你的想法就不再局限于这个身体的“力”,到那时,你才真正的理解,为何Hatha还会被解释成“阴阳”,为何瑜伽会被解释成“结合”   “hatha”这个字拆开来,“ha”意指“日”,也代表“阳”,是右鼻孔的呼吸;“tha”意指“月”,也代表“阴”,是左鼻孔的呼吸;“瑜伽”是指“结合”“相应”。所以,哈达瑜伽就是结合“ha”与“tha”,结合了“日”——右脉和“月”——左脉的能量与中脉。大家学瑜伽大概都知道“脉”(nadi)是能量流动的渠道,主要是左、右、中三条脉   也许我们不知道的是,只有哈他瑜伽是有体式的,而哈他瑜伽也不过是瑜伽当中的一个分支,其他的派别还有我们熟悉的王道瑜伽(Raja Yoga),智瑜伽(Jnana Yoga),业瑜伽(Karma Yoga),奉爱瑜伽(Bhaki Yoga)等等。这些瑜伽都没有体式。因为哈他瑜伽当中的体式部分,瑜伽被现代人所熟知。尽管是瑜伽中的体式让大家知道了瑜伽,却也因体式让大家忽略了瑜伽   苦行(tapas),原本意为“发热”,“加热”。古老的瑜伽士为了发愿,可以站立12年,可以风餐露宿,只为遵守自己对自己的承诺。而今天我们不必为了苦行而苦行,也要风餐露宿,也要站立12年,但是我们可以坚持每天早起,我们可以坚持每天都有练习,我们可以坚持每天都行善事等等,1天,2天,3天没什么感觉,坚持30天,1年,10年,你就会发现自己的心有能力做到。只有反复去做,你才知道自己是可以的   你可以用心控制身体,就可以控制欲望。无论是工作,学习或者爱人之间,我们应该都经历过求而不得的阶段。这会让身心俱疲,心力交瘁,如果我们可以看清这些其实都是欲望作祟,是否就可以生活在祥和平静之中   以心来征服身体,这就是学习哈他瑜伽哲理的第一个目标。身体应该要受心的控制,心说“动”,身体才跟着动。心说:“手不扶地,用你小腿的肌肉、膝盖、大腿肌肉去站起来。”身体就照着做。身体不会说:“噢!我觉得很懒,我只想躺在这张铺了柔软床垫的、舒服的床上。这床会扭曲我的脊椎,但我觉得很舒服。”身体对心所使用的这种惨白无力的控制力一定要破除,否则你就无法长时间静坐,呼吸不能深沉,就无法保持健康   合一我们经常听,认为瑜伽就是“结合”,“合一”,“联结”。但是我们懂得这个道理却不知道怎么做,至少在我们日常生活中并没有体现出来“合一”这个理念   比如我们口中喊着“要练瑜伽,瑜伽能让我健康”,另一边还是会熬夜,喝酒;一边认为瑜伽应该是带给大家正能量的,另一边还会说一些丧气话等等。这就是典型的不合一   在各种体式里面保持觉知,不只是觉知身体的情形,你还能觉知道:“当我把身体摆出这个姿势,心情会变得如何?”或反过来说:“什么样的情绪会让我的身体摆出这个姿势?”这是双向交互影响的,你要了解自己的身体语言,它和那种情绪或念头有关。你可以去实验它、仔细观察它、进而控制它而征服情绪   为什么要控制情绪,甚至征服情绪。我们都羡慕情商高的人,觉得他们在社会上混的如鱼得水,谁也不得罪。而情商高的人都有一个特点就是很善于管理自己的情绪   你可以想象一下,你去找别人谈事情,因为别人说了几句你不高兴了,然后你给了对方有力的还击,结果不欢而散,事情自然也就告吹了。但是如果当时你可以控制情绪,事情的结果就会完全相反。也许你觉得在对方说了让你不愉快的言辞,你非但不反击,还和颜悦色的交谈是一件特丢脸的事,其实不然。丢脸也好,对方所说之话语让你不愉快也好,都是你的情绪所导致的,事情也许并非如此   控制的住情绪,你除了得到健康,得到内心的愉悦之外,你还可以看清事情的本质   以上则是我看《哈达瑜伽精义》中关于什么是哈他瑜伽(我还是习惯用“哈他”这个词)的一些自我理解和书中内容的摘抄,希望大家可以练习到真正的瑜伽,而非单纯的体式。练身,更练心天健棋牌 天健棋牌app 天健棋牌手机版官网 天健棋牌游戏大厅 天健棋牌官方下载 天健棋牌安卓免费下载 天健棋牌手机版 天健棋牌大全下载安装 天健棋牌手机免费下载 天健棋牌官网免费下载 手机版天健棋牌 天健棋牌安卓版下载安装 天健棋牌官方正版下载 天健棋牌app官网下载 天健棋牌安卓版 天健棋牌app最新版 天健棋牌旧版本 天健棋牌官网ios 天健棋牌我下载过的 天健棋牌官方最新 天健棋牌安卓 天健棋牌每个版本 天健棋牌下载app 天健棋牌手游官网下载 老版天健棋牌下载app 天健棋牌真人下载 天健棋牌软件大全 天健棋牌ios下载 天健棋牌ios苹果版 天健棋牌官网下载 天健棋牌下载老版本 最新版天健棋牌 天健棋牌二维码 老版天健棋牌 天健棋牌推荐 天健棋牌苹果版官方下载 天健棋牌苹果手机版下载安装 天健棋牌手机版 天健棋牌怎么下载

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